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牧聲 – 蔡沛良牧師 – 2021-05-09

高情商的靈命(三)

今天是⺟親節,先祝各位⺟親有快樂的⼀天,並經歷靈命的更新!

在前兩篇文章,我嘗試提出情感與靈命有不可分割的關係,以及情感不⼀定是靈命成⻑的阻礙。在這最後⼀篇,我會介紹⼀些實際學習的方向,讓大家能建立高情商的靈命。

(⼀) 花時間了解、覺察自己不同的情感,目標是能夠適切地承認及表達自己的情緒。這個學習可不是容易的,鼓勵大家定期 (如:每半年花1-2 日) 透過安靜和獨處的操練,放鬆、放慢忙碌的步伐,把自己的思想、感受記下,然後把這些帶到愛我們的主面前 (路5:15-16)。若認爲獨個兒地安靜有點困難,可以參加⼀些群體靜修營,⼀來有安靜反省的機會,二來有由導師主領的工作坊提供⼀些反省的方向,並有與導師約談的時間,得到屬靈的指導。

(二) 尋找成熟和願意聆聽你心聲的屬靈友伴 (曾接受屬靈指導訓練者尤佳),他們必須是不帶批判的態度,願意以基督的心懷來聆聽你的故事,並與你⼀起尋求主的啟迪 (提後2:22)。這不是⼀、兩次的分享便奏效,而是⼀個持續的進程;助你了解任何情感都需要適當的表達或疏導,不是壓抑或隨便發洩,而是在過程中,讓你感受神透過他人對自己的愛與接納,感悟聖靈的提醒,學習妥善地表達和管理自己的情緒。

(三) 把每次情緒的出現看待成⼀個從神而來的邀請,在省察到自己有情緒的時候,⼀方面接納它的存在,另⼀方面,學習默想上主的恩言、永恆的盼望或自己尊貴的身份。這可使我們的目光,從罪人的無助、今世的短暫,轉向神的國度和同在,貼近耶穌的心懷,學習與祂同喜、同悲,讓基督的平安掌管我們的內心 (⻄3:15),從而有能力愛神愛人。

盼望我們能慢慢熟練地聆聽自己,了解負面情緒背後的正面邀請,讓神更新我們,好叫我們活出使人作主門徒的生命,榮神益人。你願意踏上這個培育高情商的靈命之旅嗎?

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